Keto Metamorfozy - BeKeto Catering

Gosia @gosia_na_keto

Mogłabym zaśpiewać ”tak, tak, ta w lustrze to niestety ja… ”. Zdjęcia te dzieli 3 lata i jakieś 32 kg, a łączy jedna osoba – ja… Mam 40 lat, niejedną dietę za sobą, skuteczną, ale tylko na chwilę. Jojo zawsze mnie dopadało. Mój wewnętrzny łakomczuszek zawsze miał nade mną przewagę, aż nadszedł moment kiedy to natknęłam się na dietę keto. Dla mnie keto to nie dieta, to od 3 lat mój styl życia. Jestem tylko człowiekiem i zdarzają mi się wysoki, ale zawsze pokornie wracam. Keto nadało sens mojemu życiu, mojemu zdrowiu, mojej sylwetce. Wreszcie mi się chce, mam pełno siły i energii do działania oraz zapomniałam o zjazdach po posiłku. patrząc na siebie w lustrze widzę mega progres, wreszcie widzę człowieka, którym chciałam być.

Zamów BeKeto Catering

Sebastian

Nazywam się Sebastian i to moje zdjęcia z września 2022 i kwietnia 2023. Na pierwszym zdjęciu oraz pod koniec 2022r ważyłem ~120kg (max 121kg), a na drugim zdjęciu ważę 93 kg z dużo większą ilością mięśni. Od pierwszego dnia przemiany odrzuciłem całkowicie węglowodany, bardzo drastycznie, ale bez żadnych przygód ani problemów. Przez 2 miesiące byłem na pudełkach na keto. Kilogramy spadały same, codziennie ważyłem mniej i mniej i mniej. Myślałem, że nie da się bez tego żyć, a tu jednak się udało, i to bardzo łatwo. Zdrowotnie miałem bardzo wysoki cukier ~200 teraz mam 100, czuje się 100 razy lepiej, mam więcej energii i jedynym problemem jest to, że musiałem zmienić całą garderobę.

Zamów BeKeto Catering

Aleksandra

Przygodę z Keto rozpoczęłam po ośmiu latach walki ze stale przybywająca wagą. Cierpię na Hashimoto i kiedy waga osiągnęła już 90 kg, a mój stan zdrowia wskazywał już stan przedcukrzycowy, i jak się domyślacie ogólny stan zdrowia był bardzo zły, zdecydowałam się na kontakt ze specjalistami prowadzącymi dietę keto (żałuję, że tak późno, straszona, jak wiecie, wieloma mitami). Dziękuję osobom, które mnie prowadziły oraz wyjaśniły, na czym ta dieta polega, co się dzieje w moim organizmie i dlaczego dotychczasowe stosowane diety nie działały, co możemy osiągnąć. Schudłam 35 kg, wróciłam do swojej wagi sprzed 8/10 lat, obecnie ważę 52 kg i wagę utrzymuję. Jestem po prostu zdrowsza i szczęśliwa.

Zamów BeKeto Catering

MAGDALENA

Moja przygoda zaczęła się w 2021 roku, ważyłam wtedy 112 kg. Moje wyniki były jednymi z gorszych, jakie mogły być. Czułam się strasznie, wieczna zadyszka i plotki za plecami. Na początku 2021 roku powiedziałam sobie DOŚĆ! Czas zawalczyć o siebie o swoje życie, zdrowie i wygląd. Postawiłam na KETO, była to dla mnie przerażająca wizja, jak można żyć bez chleba, ryżu, kasz, makaronu, słodyczy…? Herbata czy kawa bez cukru, czy tak da się funkcjonować? Ale jak postanowiłam, tak zrobiłam. Jednak da się żyć:) W tym momencie mam na minusie 35kg, a keto stało się moim stylem życia. Poszłam za ciosem i wybrałam się na siłownię, ta z czasem stała się moim drugim domem:) Samych cudownych chwil Wam życzę moi Ketomaniacy!

Zamów BeKeto Catering

WERONIKA

Mam 22 lata, a moja przygoda z keto zaczęła się jakoś w sierpniu 2022 roku i przez ten ponad rok udało mi się dosyć sporo schudnąć, bo ok 20 kg. Odkąd pamiętam byłam uzależniona od cukru. Nie potrafiłam przestać i się objadałam. Potem były wyrzuty sumienia i niechęć do samej siebie. W pewnym momencie uznałam, że nie mogę tak żyć. Uznałam, że biorę się za siebie, że chcę byś zdrową, pełną energii osobą. Po kilku miesiącach nabrałam takiej „płynności” w keto i czuję się najlepiej w swoim życiu. Zasypiam bez problemu, śpię twardo i w końcu się wysypiam! Mam mnóstwo energii, którą wykorzystuję na różne aktywności fizyczne. Zaczęłam wybierać takie, o których kiedyś myślałam, że są absurdalne, a teraz sprawiają mi największą frajdę. Biegam, pływam, morsuję, tańczę i kocham to robić.

Zamów BeKeto Catering

ASIA

Kobieta po lewej: Maj 2022: szczęśliwa, zakochana jednak wiecznie zmęczona, bez energii. Męcząca się tańcem na swoim weselu, objedzona ciastem, ziemniaczkami i opita colą. Na szczęście bez chorób metabolicznych (więcej szczęścia niż rozumu).

Kobieta po prawej: sierpień -25 kg, pełna energii, zadowolona i w białych spodniach, kto by pomyślał! 🤣 Jest mnie -27 kg, jeszcze 10 do celu. Nigdy nie byłam bardziej pewna tego, że podjęłam najlepszą możliwą decyzję (nie mówcie mojemu mężowi 🤣🙈).

Dieta keto/low carb odmieniła moje życie na lepsze. Wasze produkty, które kupuje mi też pomagają. 😊

Zamów BeKeto Catering

MIROSŁAWA

Dzięki diecie keto schudłam 31 kg w 9 miesięcy. Ważyłam 131 kg, a moja obecna waga to 100 kg. Dietę keto stosowałam od października 2022 roku przez ok 9 miesięcy. Na chwilę obecną stosuję low carb. W planach mam powrót do diety keto i schudnięcie jeszcze co najmniej 25 kg. Poza zrzuceniem wagi, zlikwidowałam całkowicie nadciśnienie tętnicze oraz po tym, jak tak mocno przytyłam i nabyłam cukrzycę typu II, wyrównałam cukier do normalnego poziomu, który obecnie jest pod kontrolą. Wbiegam na trzecie piętro do mieszkania a przede wszystkim mogę zawiązać sznurowadło w bucie. Poprzednio robiłam to już z wielkim trudem, na bezdechu, a kiedy wstawałam, to miałam zadyszkę!!! Ponownie cieszę się życiem.

Zamów BeKeto Catering

MAŁGORZATA

Od czerwca 2023 do teraz (listopad 2023) -20kg i to nie koniec!

Dlaczego Małgorzata osiągnęła tak szybki efekt w krótkim czasie? Keto to spalanie tłuszczu na pełnych obrotach, ponieważ przekształca Twój organizm w maszynę spalającą tłuszcz, wykorzystując go jako główne źródło energii! Odczuwasz mniej głodu dzięki wysokiej zawartości tłuszczów i minimalnej ilości węglowodanów, możesz więc pożegnać się z jego nagłymi napadami i cieszyć się stabilną energią przez cały dzień! Jednak keto to nie tylko odchudzanie. To także lepsze samopoczucie, większa klarowność umysłu i ogólna poprawa zdrowia.

Zamów BeKeto Catering

KRYSTYNA

Jestem mamą i spełniam się zawodowo, niekiedy brakowało mi czasu dla samej siebie. Pewnej niedzieli postanowiłam zmienić swoje życie, zważywszy, że zawsze miałam problem z nadwagą i nigdy mi się nie chciało znaleźć tyle motywacji, by ćwiczyć. Tego dnia coś we mnie pękło, zaczęłam od platformy wibracyjnej i spacerów po parku, ale to było za mało. Zaczęłam czytać o różnych dietach i nagle natknąłem się na dietę ketogeniczną, w końcu coś, co lubię, czyli mięso… Wtedy rozpoczęła się moja prawdziwa przygoda – z 93 kg na 72 kg w ciągu pół roku. Dzień rozpoczynałam z kawą, do której dodawałam kolagen z olejem MCT z BeKeto, nauczyłam się zdrowo odżywiać, jem mało węgli i prawie zero cukru, a moje samopoczucie jest fantastyczne, czuję się piękna, mam bardzo dużo energii, nic mnie nie boli.

Zamów BeKeto Catering

DANIEL

Przez długi czas borykałem się z problemami związanych z odchudzaniem. Codzienne treningi, ograniczenia kaloryczne, różne diety – wszystko to przynosiło tylko chwilowe efekty, a utrzymywanie wagi było wyzwaniem. Do momentu, gdy odkryłem dietę keto. To było jak odkrycie skarbu ukrytego pod warstwami złudzeń i nieskutecznych metod odchudzania. Czasami borykam się ze zmniejszoną motywacją, brak czasu na przygotowanie posiłków, prowadzę gabinet gdzie pomagam ludziom w bólach jak i prowadzę treningi gdzie przy mojej pomocy osiągają swój cel. Zawsze siebie stawiałem na drugim miejscu, co odbijało się na mojej wadze i brakiem czasu na dobre jedzenie. Nie tracę jednak motywacji, wziąłem się za siebie i oto efekty na zdjęciu 🙂

Zamów BeKeto Catering

MATEUSZ @thebiggostom

Ciągnące się za mną problemy zdrowotne czy skórne dawały się we znaki. Fatalne nawyki żywieniowe jak i życiowe, siedzący tryb życia, „zapomniane marzenia”. Wtem mój serdeczny kolega polecił mi keto. KETOstart rozpocząłem ze 125 kg na wadze oraz od zamówienia testów paskowych od BeKeto, a potem… samo poszło. Dzięki dobrze przeprowadzonej adaptacji zniknął wieczny głód i wróciło zdrowe podejście do żywienia, ale co najważniejsze marzenie o zostaniu strażakiem stało się realne. Sport na dobre zagościł w moim harmonogramie dnia, trenuję regularnie. Zrzucenie wagi, regularny trening i czas… tego potrzebowałem by spełnić marzenie z dzieciństwa i móc włożyć mundur z napisem STRAŻ. Dieta ketogeniczna uratowała mi życie, a teraz ja mam szansę uratować czyjeś!

Zamów BeKeto Catering

MONIKA

Choruję na cukrzycę typu 1 od 9. roku życia. Przez wiele lat nie mogłam opanować choroby, doprowadziłam do wielu powikłań, od pogorszenia wzroku, przez problemy z nerkami. Byłam też w śpiączce cukrzycowej, co doprowadziło do drobnej martwicy mózgu. Moja aktywność fizyczna była na poziomie tragicznym, krótki spacer był wyzwaniem. Kiedy osiągnęłam poziom przyjmowanej insuliny 100 jednostek na dobę, moja skóra była cala w wypryskach. To wszystko sprawiało, że miałam depresję. Zaczęłam szukać rozwiązania na własną rękę. Moja przygoda z keto zaczęła się od natrafienia na film Youtubera. Zaczęłam od LCHF, która przerodziła się w keto, poprawiając przy tym wyniki badań od średniej wartości glukozy z trzech miesięcy, cholesterol czy Wit D. Z leniwego gbura stałam się pełna życia i chęci. Keto zmieniło mnie i moje podejście do życia na lepsze i ten zdrowy styl życia ze mną zostanie! 🙂

Zamów BeKeto Catering

EMILIA

Moja przygoda z Keto rozpoczęła się z polecenia koleżanki. Ja nigdy nie byłam grubsza, poza tym na moment tamtej rozmowy, już rok chodziłam na siłownie po 3 razy na tydzień. Wysiłek ten, muszę powiedzieć, był spory i waga spadała bardzo wolno. Miałam wtedy 5 kilo zbędnej wagi do wymarzonej sylwetki. Ale co najbardziej sprowokowało mnie do diety Keto? Od wielu lat cierpiałam z powodu trądziku na plecach i twarzy, miałam jedną kobiecą chorobę, która mi nie dawała spokoju. Więc wtedy, po tamtej rozmowie, zdecydowałam jednak spróbować tej diety i niech będzie co będzie! I jakie było moje zdziwienie że po jakimś czasie moja choroba odstąpiła, sytuacja z okresem się poprawiła, a trądzik, na który chorowałam prawie 6 lat, też zaczął zanikać!

Zamów BeKeto Catering

Warianty DIET

Wybierz odpowiednią dla siebie kaloryczność. Pamiętaj – aby schudnąć, najlepiej jest być na delikatnym deficycie kalorycznym, tzn. jeść mniej kalorii niż każdego dnia Twój organizm wykorzystuje.

Jeżeli chcesz utrzymać masę ciała, dobierz kaloryczność aby odpowiadała Twojemu dziennemu wydatkowi energetycznemu.

Jeżeli Twoim celem jest zwiększenie masy ciała i zbudowanie masy mięśniowej – jedz więcej kalorii, dużo ćwicz i uzupełniaj białko, np. w postaci Izolatów Białka od BeKeto lub Keto Kolagenów.