Keto Szakszuka

Skocz do przepisu Wydrukuj przepis

Keto Szakszuka z chorizo to aromatyczne śniadanie, które wprowadzi Cię w świetny nastrój na cały dzień! Połączenie soczystych pomidorów, delikatnie podsmażonej papryki i wyrazistego chorizo tworzy kompozycję pełną głębi smaku. Pikantne płatki chilli i aromatyczny kmin rzymski nadają tej potrawie śródziemnomorskiego charakteru, a oliwa z oliwek podkreśla jej kremowość.

408 kcal na porcję i idealne proporcje makroskładników sprawiają, że szakszuka doskonale wpisuje się w dietę ketogeniczną. To nie tylko sycące, ale także zdrowe danie, które możesz przygotować w zaledwie kilka chwil.

Odkryj, jak smaczne może być śniadanie keto! Idealne na leniwe poranki lub jako szybki obiad – Keto Szakszuka z chorizo zadowoli nawet najbardziej wymagające podniebienia. Spróbuj i poczuj różnicę!

Ilość porcji:

1

Kalorie:

408 kcal

Czas przygotowania:

20 minut

Przepis na Keto Szakszukę z Chorizo

Przygotowanie Keto Szakszuki z chorizo jest niezwykle szybkie i proste! Wystarczy podsmażyć kilka składników, dodać przyprawy i chwilę poddusić – i gotowe! To idealne danie na śniadanie lub lunch, które nie wymaga długiego czasu w kuchni, a zachwyca smakiem i aromatem. Prostota i smak w jednym!

Składniki
  

  • Pomidory świeże lub z puszki krojone – 300g
  • Cebula – ½ średniej 50g
  • Chorizo – 50g
  • Papryka czerwona – 50g
  • Oliwa z oliwek – 1 łyżka 10 g
  • Czosnek – 2 ząbki
  • Płatki chilli – ½ łyżeczki
  • Kmin rzymski – ½ łyżeczki
  • Sól – szczypta
  • Pieprz – szczypta

Przygotowanie
 

  • Chorizo obierz i pokrój w drobną kostkę. Cebulę posiekaj w pióra, a paprykę umyj i pokrój w cienkie paski.
  • Podsmaż pokrojone składniki na rozgrzanej oliwie.
  • Gdy cebula się zeszkli, a papryka zarumieni, dodaj pokrojone w kostkę pomidory i przeciśnięty przez praskę czosnek.
  • Dopraw płatkami chilli, kuminem, pieprzem i solą.
  • Duś przez 2-3 minuty.

Makroskładniki w porcji:

  • Kalorie: 408 kcal
  • Białko: 17 g
  • Tłuszcz: 31 g
  • Węglowodany: 21 g
  • Błonnik: 6 g

NIE MASZ CZASU GOTOWAĆ? ZAMÓW BEKETO CATERING!

Rozpocznij dietę bez zakupów, gotowania, liczenia kalorii i makroskładników. Dostarczamy posiłki do ponad 4100 miejscowości w Polsce. Mamy aż 6 wariantów diet: Keto, Keto Vege, Low Carb, Keto Vege+Fish, Keto IF oraz Wybór Menu!

Zamów Catering

BĄDŹ NA BIEŻĄCO

ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA I OTRZYMUJ INFORMACJE O SUPER PROMOCJACH!

Be KETO Catering - 4 Kroki do Zdrowia

W BeKeto zawsze kontrolujemy cały proces i łańcuch dostaw. Proces zakupów i quality control jest dla nas bardzo istotnym elementem układanki. Zawsze dążymy do maksymalnego skrócenia drogi, tak aby produkty BeKeto trafiały do BeKetończyków zawsze najświeższe i w jak najkrótszym czasie.

Poznaj proces BeKeto Catering „od kuchni”. Właśnie tak nasze posiłki trafiają na Twój stół.