Keto Pudding chia

Skocz do przepisu Wydrukuj przepis

Keto Pudding chia to wyjątkowa propozycja na śniadanie, deser lub lekką przekąskę, która łączy zdrowe składniki i aksamitną konsystencję. Delikatne nasiona chia połączone z kremowym mlekiem kokosowym, odżywczym awokado i naturalną słodyczą jagodowego musu tworzą prawdziwą ucztę dla podniebienia. Dodatek masła orzechowego nadaje daniu nuty orzechowej i dostarcza zdrowych tłuszczy.

Każda porcja to zaledwie 573 kcal, a dzięki wysokiej zawartości błonnika (13 g) i tłuszczów (52 g) pudding doskonale syci i idealnie wpisuje się w dietę ketogeniczną. To smakowita chwila przyjemności bez wyrzutów sumienia!

Wypróbuj Keto Pudding chia – zdrowy, lekki i pyszny deser, który nie tylko zaspokoi Twoją ochotę na słodkie, ale także dostarczy wartościowych składników odżywczych. Idealny na początek dnia lub jako przekąska w ciągu dnia!

Ilość porcji:

1

Kalorie:

573 kcal

Czas przygotowania:

10 minut + 8 h w lodówce

Przepis na Keto Pudding z Chia

Przygotowanie Keto Puddingu chia jest niezwykle łatwe i wygodne! Wystarczy wieczorem wymieszać nasiona chia z mleczkiem kokosowym i wstawić do lodówki, a rano dodać kilka prostych składników. Całość zajmuje maksymalnie 10 minut aktywnej pracy, a efekt jest pyszny i zdrowy. To doskonały wybór dla tych, którzy cenią sobie szybkie i smaczne rozwiązania!

Składniki
  

  • Awokado – ½ sztuki 70g
  • Nasiona chia – 2 łyżki 20 g
  • Erytrol – 1 łyżeczka
  • Mleczko kokosowe – 125ml
  • Masło orzechowe – 1 łyżka 10 g
  • Czarne jagody – 40 g

Przygotowanie
 

  • Wieczorem wymieszać nasiona chia z ¾ porcji mleka i odstawić do napęcznienia na noc w lodówce.
  • Następnego dnia rano zblendować awokado z pozostałą porcją mleka kokosowego i wymieszać z puddingiem chia.
  • Jagody również zblendować z erytrytolem.
  • Pudding polać gotowym musem i masłem orzechowym.

Makroskładniki w porcji:

  • Kalorie: 573 kcal
  • Białko: 10 g
  • Tłuszcz: 52 g
  • Węglowodany: 19 g
  • Błonnik: 13 g

NIE MASZ CZASU GOTOWAĆ? ZAMÓW BEKETO CATERING!

Rozpocznij dietę bez zakupów, gotowania, liczenia kalorii i makroskładników. Dostarczamy posiłki do ponad 4100 miejscowości w Polsce. Mamy aż 6 wariantów diet: Keto, Keto Vege, Low Carb, Keto Vege+Fish, Keto IF oraz Wybór Menu!

Zamów Catering

BĄDŹ NA BIEŻĄCO

ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA I OTRZYMUJ INFORMACJE O SUPER PROMOCJACH!

Be KETO Catering - 4 Kroki do Zdrowia

W BeKeto zawsze kontrolujemy cały proces i łańcuch dostaw. Proces zakupów i quality control jest dla nas bardzo istotnym elementem układanki. Zawsze dążymy do maksymalnego skrócenia drogi, tak aby produkty BeKeto trafiały do BeKetończyków zawsze najświeższe i w jak najkrótszym czasie.

Poznaj proces BeKeto Catering „od kuchni”. Właśnie tak nasze posiłki trafiają na Twój stół.